Las 10 claves para una longevidad saludable

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Las 10 claves para una longevidad saludable

Prepárese para vivir mejor más años
Dr. Miguel Ángel Fernández Torán Clara Fernández Porta GRIJALBO EDICIONES Ref. 9788425363450 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud? El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis: - Come menos cantidad y menosveces- Come comida de calidad- Aprende a respirar- Huye de los tóxicos- Muévete- Haz ejercici...
Dimensiones: 229 x 150 x 21 mm Peso: 554 gr
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Descripción
- ISBN : 978-84-253-6345-0
- Encuadernación : Rustica
- Fecha edición : 13/11/2023
- Año edición : 2023
- Idioma : ESPAÑOL, CASTELLANO
- Autores : Dr. Miguel Ángel Fernández Torán Clara Fernández Porta
- Nº páginas : 312
- Colección : Bienestar, salud y vida sana
¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?

El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:

- Come menos cantidad y menosveces
- Come comida de calidad
- Aprende a respirar
- Huye de los tóxicos
- Muévete
- Haz ejercicio
- Duerme
- Gestiona el estrés
- Cuida tu salud emocional
- Entrena tu mente
A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.

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