El arte tibetano de la serenidad

Para la antigua tradici243;n tibetana, el secreto de una existencia serena y llena de 233;xitos reside en no tener miedo. Pero en nuestra sociedad, donde el estr233;s constituye la norma, hemos hecho del temor una forma de vida. En este libro pr225;ctico y profundamente iluminador, Christopher Hasard, reconocido autor de la obra El enfoque tibetano del pensamiento positivo, nos muestra c243;mo el miedo es, precisamente, nuestro gran aliado en el camino a la paz interior. A trav233;s de ejercicicos, meditaciones y reflexiones extra237;das de la filosof237;a B246;n, el autor nos invita a explorar los temores que nos limitan, nos empobrecen y nos hacen creer que nuestros sue241;os no se pueden hacer realidad. Mediante antiguas t233;cnicas, seremos capaces de afrontar y superar cada uno de los doce tipos de miedo a los que se enfrenta un ser humano; un camino de autodescubrimiento que culminar225; en una vida de armon237;a y serenidad.