• La calle es tu gimnasio

    Guía completa de calistenia y street workout

    Alonso, Yerai ; Catalán, Sergio GRIJALBO EDICIONES Deportes y juegos Ref. 9788417752903 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    ¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre? Ahora es posible con la calistenia. Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a ...
    Dimensiones: 208 x 171 x 21 mm Peso: 250 gr
    No disponible
    16,90 € 16,06 € 5%
  • Descripción

    • ISBN : 978-84-17752-90-3
    • Encuadernación : Rustica
    • Fecha edición : 20/02/2020
    • Año edición : 2020
    • Idioma : ESPAÑOL, CASTELLANO
    • Autores : Alonso, Yerai ; Catalán, Sergio
    • Nº páginas : 176
    • Colección : Deportes y naturaleza

    ¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre?

    Ahora es posible con la calistenia.

    Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás los principios y las técnicas básicas de este método mientras notas un progreso en pocas semanas.

    La calle es tu gimnasio te ayudará a:

    - Poner en práctica nuevos ejercicios

    - Diseñar tus propias secuencias y rutinas

    - Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades

    - Identificar las progresiones más eficaces para movimiento

    De la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidos atletas en calistenia y street workout, aprenderás cómo obtener rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial.

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